أفضل العلاجات الطبيعية لألم الأعصاب

إذا كنت مصابًا بعرق النسا ، فسيكون من المستحيل تجاهل الألم الذي يصاحب ذلك. ينتج عن عرق النسا انزعاج شديد يصفه كثير من الناس بأنه إحساس بالقرص. كل هذه الأعراض غير السارة سببها العصب الوركي. تحدث الكثير من الأحاسيس غير السارة في أسفل الظهر والأرداف والساقين. ومع ذلك ، لا يجب أن يكون تخفيف الألم معقدًا ، يمكنك القيام بذلك وأنت في المنزل. معظم هذه الطرق لا تتطلب أي معدات خاصة أو الذهاب إلى عيادة الطبيب مما يجعلها سريعة وفعالة. جرب أحد هذه العلاجات لألم الأعصاب في المرة القادمة التي تشعر بها.

العلاج بالحرارة والجليد

عند التعامل مع ألم عرق النسا ، يمكن أن يكون العلاج بالحرارة والجليد مفيدًا. يوصى بالعلاج البارد أولاً لتقليل الالتهاب. يمكن أن يساعد وضع كيس ثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم في تخفيف الألم. بعد بضعة أيام ، يمكن استخدام العلاج الحراري لتحسين تدفق الدم وتزويد الأنسجة المؤلمة بالأكسجين. كما أنه يساعد على تقليل التشنج العضلي والتوتر ويمكن أن يحسن وظيفة الأعصاب ، ويزيد من حركة مفصل العمود الفقري. عندما يكون العصب الوركي ملتهبًا ، قد توفر علاجات البرودة والحرارة الراحة من الألم المصاحب لهذه الحالة.

ملح إنكليزي

يمكن استخدام هذا المعدن لتخفيف آلام الأعصاب عن طريق أخذ حمام ساخن. هذا الملح الطبيعي غني بالمغنيسيوم الذي له تأثير مهدئ على الألم الناجم عن عرق النسا. لا ينتج المغنيسيوم بشكل طبيعي في الجسم ولكنه ضروري للمساعدة في التخلص من الألم المصاحب لعرق النسا. لذلك ، يمكن لنقع حمام الملح الإنجليزي أن يخفف الألم. ما عليك سوى إضافة 2-3 أكواب من الملح الإنجليزي إلى حمامك التالي. بمجرد امتلاء حوض الاستحمام وتذويب الملح ، انقعه لمدة 30 دقيقة للمساعدة في تخفيف الألم.

شاي الصفصاف الأبيض

يعد مستخلص الصفصاف الأبيض علاجًا طبيعيًا تم استخدامه للتخفيف من جميع أنواع الآلام. يتم إنتاج حمض الساليسيليك من محتوى الساليسين الموجود في White Willow حيث يتم امتصاصه في جسمك ، وحمض الساليسيليك مسكن فعال للغاية. على سبيل المكافأة ، ليس للصفصاف الأبيض تأثير حمضي عند استهلاكه. لصنع هذا الشاي العلاجي ، خذ 2-3 ملاعق صغيرة من مستخلص لحاء الصفصاف الأبيض وامزجها مع الماء المغلي. اتركيه ينضج لمدة 10 دقائق ، ثم صفيه واشربه ساخناً.

خل حمض التفاح

يمكن أن يساعد خل التفاح في العديد من أنواع الأمراض المختلفة ، بما في ذلك تقليل آلام الأعصاب. المعادن الموجودة في خل التفاح ، مثل المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم ، كلها فعالة في التخلص من آلام الأعصاب. يعتبر خل التفاح أيضًا مضادًا للالتهابات، حيث يسهم في الحد من الالتهاب الذي يرافق آلام الأعصاب. للحصول على فوائد خل التفاح ، اخلطي 2-3 ملاعق كبيرة من الخل مع كوب من الماء الدافئ. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل العضوي لجعله مذاقًا. اشرب هذا الخليط مرتين في اليوم لبضعة أسابيع وستبدأ في الشعور بألم أقل.

العلاج بالإبر

يعد العلاج بالوخز بالإبر علاجًا شائعًا لعرق النسا ، حيث يساعد في تقليل الالتهاب والألم. يتضمن الوخز بالإبر تحفيز نقاط وخز محددة من أجل تخفيف الألم والالتهاب الناجم عن العصب المقروص. أفاد العديد من المرضى أن العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر والوخز بالإبر والارتجاع البيولوجي توفر راحة كبيرة من آلام أسفل الظهر والساق المرتبطة بعرق النسا. في الصين ، يعد عرق النسا أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لدخول المستشفى ، ويستخدم الوخز بالإبر على نطاق واسع لإدارة آلام الأعصاب.